Prova gratis bmgym per 7 giorni
Senza inserire alcun metodo di pagamento e senza obbligo di acquisto
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Gratis
La prova di 7 giorni è completamente gratuita. Per usufruirne non dovrai inserire nessun metodo di pagamento e non avrai nessun obbligo di acquisto.
Spiegata
Verrai guidato sull’utilizzo della GYM, inoltre ogni allenamento è registrato dall’inizio alla fine. Ti allenerai sempre con Marco o Ilaria che ti guideranno in tutto il workout!
Ottimizzata
Puoi allenarti 10 minuti 2 volte a settimana o 60 per 6 volte? Nessun problema, abbiamo allenamenti per tutte le frequenze e di ogni durata, anche senza attrezzi!
Gratis
La prova di 7 giorni è completamente gratuita. Per usufruirne non dovrai inserire nessun metodo di pagamento e non avrai nessun obbligo di acquisto.
Spiegata
Verrai guidato sull’utilizzo della GYM, inoltre ogni allenamento è registrato dall’inizio alla fine. Ti allenerai sempre con Marco o Ilaria che ti guideranno in tutto il workout!
Ottimizzata
Puoi allenarti 10 minuti 2 volte a settimana o 60 per 6 volte? Nessun problema, abbiamo allenamenti per tutte le frequenze e di ogni durata, anche senza attrezzi!
Cosa troverai nella prova?
La prova di 7 giorni per BMGYM è a tutti gli effetti una riproduzione fedele della nostra palestra online dove potrai provare con i tuoi occhi com’è BMGYM dall’interno.
Dopo la scadenza di 7 giorni ovviamente non potrai più accedere, quindi ti consigliamo di usufruirne al meglio.
Al suo interno troverai istruzioni per partire e come funziona, oltre a diversi programmi:
DIMAGRIMENTO
[Marco e Ilaria]
BM FAT LOSS
Il nostro programma più seguito, un percorso di 5 settimane per iniziare ad abbassare la percentuale di massa grassa. Il programma è breve proprio perché è un inizio e può essere ripetuto anche successivamente.
MASSA MUSCOLARE
[Marco]
BM BULK
Per chi vuole aumentare la massa magra e salire di peso. Nel nostro programma lavoreremo SEMPRE sul tono e sulla composizione corporea, ma soddisferemo anche chi vuole aumentare di peso o diminuire, come nel corso fat Loss. In BM Bulk troverai due tipi di percorsi, uno con il bilanciere e l’altro con i manubri, in modo da soddisfare tutte le esigenze, sia a casa che in palestra.
CORSA
[Marco e Ilaria]
BM RUN
Non hai mai corso e vuoi raggiungere i tuoi primi 5 chilometri? Corri già da un po’ e vuoi passare da 5 a 10? Abbiamo quello che fa per te. BM Run è composto programmi di più settimane che ti aiuteranno inserire gradualmente la corsa nella tua routine.
RAPPORTO CON IL CIBO
[Ilaria]
BM MENTAL TRAINING
Sotto la guida di Ilaria, psicologa iscritta all’albo, troverai un percorso utile a farti migliorare il rapporto con il corpo e con il cibo. Tramite mindfulness e altri percorsi specifici lavoreremo insieme anche su questo aspetto fondamentale in un percorso di benessere.
NON HAI ATTREZZI?
[Marco e Ilaria]
BM CORPO LIBERO
Non è sempre detto che si abbiano a disposizione degli attrezzi per allenarsi. Potresti non avere nulla in casa oppure essere in vacanza, in viaggio di lavoro o semplicemente al parco. In BM Corpo Libero potrai allenarti ovunque grazie soltanto all’uso del tuo corpo!
PRINCIPIANTE
[Marco e Ilaria]
BM BEGINNER
Primi approcci all’allenamento? Non ti alleni da mesi o anni? Nessun problema, BM Beginner è il nostro programma settimanale adatto a partire o ripartire. Intensità bassa e esercizi più semplici ti aiuteranno a costruire le basi per poi passare all’allenamento più intenso.
STRETCHING E RELAX
[Marco e Ilaria]
BM YOGA
Con BM Yoga, grazie all’esperienza di Federica e Sandra di Myho Lab potrai praticare sessioni di Yoga. Potrai scoprire questo mondo realmente utile a migliorare la tua mobilità e la tua capacità di gestire lo stress.
Accedi a BMGYM da tutti i tuoi dispositivi
ATTREZZI UTILI
(ANCHE SE NON INDISPENSABILI)
DUMMBELLS
Meglio se componibili
KETTLEBELLS
In base al tuo livello di allenamento, dagli 8 Kg
TAPPETINO
Antiscivolo (tipo quello da Yoga)
DOMANDE FREQUENTI
PER QUANTI GIORNI AVRÒ ACCESSO?
A partire dalla tua iscrizione avrai 7 giorni pieni di accesso alla prova. Dopodiché il sistema non ti permetterà più di usufruire dei contenuti al suo interno.
QUANTE VOLTE DEVO ALLENARMI?
Dipende da te 🙂 In BMGYM trovi più programmi:
- 2/3 volte a settimana
- 4/5 volte a settimana
- 6/7 volte a settimana
- Un programma solo a corpo libero
- Un programma per chi non ha tempo
- Un programma per chi vuole dimagrire
- Un programma per chi vuole mettere massa
- Un programma per principianti
COSA FACCIO UNA VOLTA FINITA LA PROVA?
Puoi decidere 🙂
- Se vuoi continuare ad allenarti con noi puoi iscriverti alla GYM e accedere alla nostra community di oltre 450 persone
- Puoi continuare ad allenarti da solo/a o con qualunque altro mezzo hai a disposizione (l’importante per noi è che tu capisca l’importanza di uno stile di vita sano, non importa come. econ chi 😄)
NON MI ALLENO DA TANTO TEMPO, BMGYM FA PER ME?
Yes! Abbiamo un programma dedicato a chi non si è mai allenato e a chi riprende dopo tanto tempo.
Questa prova inoltre è proprio per capire se è la soluzione giusta per le tue esigenze.
CHE ATTREZZI SERVONO?
Idealmente due manubri e un kettlebell, ma puoi lavorare anche con attrezzi casalinghi come bottiglie di acqua, zaino o semplicemente a corpo libero.
QUANTO TEMPO SERVE PER ALLENARSI?
Il nostro programma è flessibile. Abbiamo più soluzioni con allenamenti dai 10 ai 60 minuti.
info@bmgym.it
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